泳趣

游泳是一项非常有助于减肥的运动，在跑步、跳绳等众多被减肥专家所推崇的运动项目中，小编认为游泳是最舒服和效果最好的一种。

首 先，跑步也好，跳绳也罢，都是可以迅速消耗身体能量，迅速燃烧脂肪的方式，但是如果是在夏天，做这样的运动会出一身的汗，也会感觉非常热，很不舒服。而游 泳就不同了，我们是在水里游泳，不存在出一身的汗这种窘状，更不会感觉浑身发热的难受感，水的热传导很好，你几乎不会感到面红耳赤。

其次，如果你是在海里游泳，减肥效果是非常非常明显的，注意我的措辞。没错，海水的温度一般是比较低的，人体入水后，海水很强的热传导作用会迅速、大量吸收你身体的热量，在这个过程中，你的身体需要不断地生产出足够的热量来维持身体的热平衡，这个过程是非常急剧的，这也就解释了为什么我们洗海澡以后，会有饥饿难耐的感觉，对咯，这就是效果，千万要少吃东西，否则就没法减肥了。

总之，游泳是一种轻松加愉快的减肥运动，如果你不会游泳那没关系，找专业的游泳培训机构，比如说上海的壹加壹游泳培训，多了很多年，评价也很好，欢迎上海不会游泳的的女士来这里培训，联系方式：http://www.eachswim.com/Home/Content/15，在线报名地址：http://www.eachswim.com/Home/SelectCourse

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